Bộ não là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Mỗi bước di chuyển của con người đều phải thông qua "bộ chỉ huy" này. Nếu não tổn thương sẽ dễ bị mất trí nhớ,ộnãosẽtrởnênkiệtquệkhidùngnhữngthựcphẩmnànhà cái nào uy tín nặng hơn thì con người không thể chăm sóc bản thân hay di chuyển. Do đó, việc chăm sóc tốt cho bộ não là vô cùng cần thiết.

Bên cạnh những thực phẩm có tác dụng làm tăng chỉ số IQ, có rất nhiều thực phẩm khiến não bộ bị tổn thương. Một số loại thực phẩm dưới đây nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sự minh mẫn:

Đồ uống có cồn

Nghiên cứu của BMJ tiến hành trong suốt 30 năm cho thấy rằng những người uống từ 14 đến 21 đơn vị cồn mỗi tuần dễ bị chứng mất trí nhớ hơn những người uống ít hoặc không uống.

Muối

Muối là gia vị quan trọng đồng thời cũng là nguyên tố cần thiết cho cơ thể, song chỉ nên ăn với lượng vừa đủ. Nếu bạn ăn quá mặn sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu lên não. Các tế bào não thiếu máu lâu dài, thiếu oxy máu sẽ bị chết sớm hơn so với bình thường.

Món ăn mặn rất nguy hiểm cho não. Ảnh: VnExpress 

(责任编辑：Thể thao)