会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【keo nhà cai5】Nhóm người có nguy cơ tử vong thấp nhất!

【keo nhà cai5】Nhóm người có nguy cơ tử vong thấp nhất

时间:2024-12-23 11:34:59 来源:Nhà cái uy tín 作者:Ngoại Hạng Anh 阅读:756次

Một nghiên cứu về mối liên hệ giữa tần suất hoạt động thể chất và giảm nguy cơ tử vong vừa được đăng tải trên tạp chí Circulationcủa Hiệp hội Tim mạch Mỹ. Công trình được Viện Y tế Quốc gia Mỹ tài trợ. 

Phân tích dựa trên dữ liệu của hơn 100.000 người trong thời gian theo dõi 30 năm. Trong đó có 63% là nữ,ómngườicónguycơtửvongthấpnhấkeo nhà cai5 độ tuổi trung bình là 66 tuổi. 

Ảnh minh họa: Bowwow

Các tài liệu đã chứng minh, hoạt động thể chất thường xuyên có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Vào năm 2018, Hướng dẫn Hoạt động Thể chất của Mỹ khuyến nghị, người lớn nên hoạt động thể chất cường độ vừa phải ít nhất 150-300 phút/tuần và hoạt động thể chất cường độ cao 75-150 phút/tuần. 

Hoạt động vừa phải bao gồm đi bộ, tập thể dục cường độ thấp, nâng tạ và thể dục dưỡng sinh. Hoạt động cường độ cao bao gồm chạy, bơi lội, đi xe đạp… 

Nghiên cứu mới ghi nhận, những người đáp ứng khuyến nghị trên có nguy cơ tử vong vì tim mạch thấp hơn 22-31%, vì các bệnh khác thấp hơn 15-20%, nguy cơ tổng thể thấp hơn 20%. 

Với người tập luyện chăm chỉ hơn, nguy cơ tử vong cũng giảm thêm một phần không đáng kể. 

Mức giảm là 21-23% đối với những người có thời gian vận động mạnh gấp 2-4 lần so với khuyến nghị. Mức giảm là 26-31% với người có thời gian vận động trung bình gấp 2-4 lần.

Theo các nghiên cứu trước đây, tập thể dục trong cường độ cao trong thời gian dài, chẳng hạn như chạy marathon, đua xe đạp ba môn phối hợp và đua xe đạp đường dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch, bao gồm xơ hóa cơ tim, vôi hóa mạch vành, rung nhĩ…

Nhưng phân tích mới không ghi nhận tác động có hại nào đối với tim mạch ở những người trưởng thành tập nhiều gấp 4 lần mức vận động tối thiểu được khuyến nghị.

"Phát hiện này có thể làm giảm những lo ngại xung quanh tác hại tiềm tàng của việc tham gia vào các hoạt động thể chất cường độ cao”, Dong Hoon Lee, Khoa dinh dưỡng tại Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan (Mỹ), đánh giá. 

"Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp bằng chứng để hướng dẫn mọi người lựa chọn cường độ hoạt động thể chất phù hợp để duy trì sức khỏe tổng thể”. 

“Nấm đen” khiến người bệnh hoại tử xương, tử vong có gì bí ấn?Trong số 3 bệnh nhân nhiễm nấm đen tại Bệnh viện Bạch Mai, có 2 người đã tử vong, 1 người đang điều trị tích cực. Các bệnh nhân bị hoại tử niêm mạc mũi, hoại tử xương hàm, mất thị lực gần như hoàn toàn.

(责任编辑:Nhận Định Bóng Đá)

相关内容
  • Không đẻ nữa, anh sẽ kiếm con trai bên ngoài
  • Hội chợ triển lãm sản phẩm công nghiệp: Hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và vừa
  • Giải bài toán “thừa muối ăn, thiếu muối công nghiệp” như thế nào?
  • Hải quan khuyến nghị doanh nghiệp quản chặt chữ ký số
  • Con u nặng cần phẫu thuật nhưng bố mẹ kiệt quệ
  • Hải quan Đồng Nai phấn đấu thu ngân sách đạt 15.200 tỷ đồng
  • Quy định mới về thẩm định doanh nghiệp ưu tiên
  • Tuyển Thái Lan tới Hà Nội, mang 10 tân binh đấu Nga và Việt Nam
推荐内容
  • Tôi muốn giấu anh việc mình từng bị chồng bỏ vì ngoại tình
  • Quản chặt việc sử dụng biên lai thu thuế theo ủy nhiệm thu
  • Cục Điều tra chống buôn lậu khởi tố 40% số vụ của toàn ngành Hải quan
  • Tổng cục Hải quan: Phòng, chống tham nhũng là nhiệm vụ thường xuyên
  • Chồng chết, con gái chết, nay con trai duy nhất lại mắc bệnh ung thư
  • Hà Nội sẽ thanh, kiểm tra thuế ít nhất 18% doanh nghiệp