【kết quả net 9】Diễn viên gốc Việt ngâm nước đá để trẻ lâu
Ở tuổi 43 và đã trải qua một lần sinh nở song sắc vóc của diễn viên Gaile Lok được Sundaymorenhận xét trẻ đẹp như gái đôi mươi.
"Lúc đầu tôi chỉ ngâm 30 giây sau đó tăng dần lên vài phút. Quá trình này sẽ khiến cơ thể sản sinh ra những chất chống oxy hóa có lợi. Nó cũng giúp phục hồi cơ bắp và giảm mệt mỏi sau khi tập thể dục rất hiệu quả. Tắm nước đã thúc đẩy lưu thông máu, nhờ đó phục hồi nhanh chóng. Đây cũng là một trong những chìa khóa để luôn trẻ trung và khỏe mạnh", Gaile nói.
Cô cho biết thêm nếu chưa thể ngâm toàn bộ cơ thể trong bồn nước đá, bạn cũng có thể áp dụng cách rửa mặt bằng nước đá, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, tạo cảm giác sảng khoái, thư giãn cho làn da.
Ngâm mình trong nước đá lạnh được áp dụng nhiều trong thể thao nhằm đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ bắp. Tiếp xúc đột ngột với nước lạnh còn khiến các mạch máu co lại, nhờ đó giảm đau, bớt ê buốt cơ bắp sau khi vận động mạnh.
Ngâm nước đá lạnh cũng góp phần kích hoạt hệ thống thần kinh, tăng sinh endorphin và norepinephrine - một chất truyền dẫn thần kinh thường được cơ thể tiết ra khi gặp căng thẳng - nhờ đó xả stress, thư giãn cơ thể. Khi mức độ căng thẳng của cơ thể giảm, các vấn đề da liễu như mụn trứng cá, viêm da, bệnh vẩy nến cũng được cải thiện hoặc giảm nguy cơ tái phát. Ngoài ra, nhiệt độ thấp khiến các mạch máu có xu hướng co lại, góp phần giảm tình trạng mẩn đỏ, tích nước.
Nhiều sao thế giới như Lady Gaga hay dàn siêu mẫu của Victoria Secret's cũng chuộng áp dụng phương pháp ngâm nước đá để relax cơ thể sau các buổi tập cường độ cao.
Duk Sun(Theo Sundaymore)
(责任编辑:Cúp C2)
- ·Các trường đại học dự kiến điểm chuẩn chỉ từ 18
- ·Dự án cao tốc Hạ Long
- ·Người phụ nữ phải lòng tù nhân, quyết chờ anh hết án 20 năm để cưới
- ·Cậu bé 7 tuổi được mời làm trưởng phòng ở công ty công nghệ
- ·Tăng trưởng kinh tế chưa đến từ việc tăng năng suất lao động?
- ·Bạn muốn hẹn hò tập 1054: Tranh cãi chuyện chia tiền, anh chàng bị từ chối
- ·Không có thiệt hại về người
- ·Tâm lý "chờ đợi" của giá vàng trong nước
- ·Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc: 'Hãy đến và tạo ra các sản phẩm 4.0 tại Việt Nam'
- ·Những status 20/10 hay, hài hước và ý nghĩa mới 2024
- ·Chùm ảnh: Lễ kỷ niệm cấp quốc gia 90 năm Ngày thành lập Đảng
- ·Cô gái chia sẻ chuyện ngồi nhầm đám cưới, thu hút triệu lượt xem
- ·Gia đình giật mình phát hiện bàn tay bé gái cử động trong quan tài
- ·Công bố đường dây nóng phản ánh giá dịch vụ dịp Lễ hội pháo hoa quốc tế
- ·Ngành Dầu khí 60 năm thực hiện ý nguyện của Bác Hồ
- ·Sống lại những phút giây hào hùng của lịch sử dân tộc qua trưng bày “Chân trần chí thép”
- ·Quảng Bình: Kịp thời cứu 2 người dân bị lũ cuốn
- ·Hình ảnh đàn voi quỳ gối tiễn biệt 'vua voi' Tây Nguyên
- ·Mặc đồ bình dân vi hành, Bí thư huyện bị cán bộ xã trừng mắt quát có việc gì?
- ·Cô dâu Cần Thơ nhận 13 cây vàng, 2 sổ đỏ, danh tính chú rể gây ngỡ ngàng