【kq giải mexico】Cụ bà 79 tuổi đẩy tạ, tập pilates 5 ngày một tuần
Xiaoxiang Morning Newsngày 16/9 đưa tin cụ bà 79 tuổi,ụbàtuổiđẩytạtậppilatesngàymộttuầkq giải mexico sống ở thành phố Thiên Tân, duy trì chế độ tập luyện từ thứ Hai đến thứ Sáu, tập cả nâng tạ và pilates. Khi nhắc đến các chương trình thể dục cường độ cao, bà cho biết: "Không có áp lực và rất dễ thực hiện".
"Mỗi lớp thể dục kéo dài một giờ, nhưng tôi cần khởi động trước 1-1,5 tiếng. Nếu không, tôi không thể theo kịp tốc độ của huấn luyện viên", bà Bai nói. Bà cho biết bắt đầu chăm chỉ rèn luyện thể lực sau khi bước qua tuổi 60 và đã luyện tập được 19 năm.
Trước đây, bà Bai làm việc trong ngành tài chính và quá tập trung vào sự nghiệp đến nỗi quên chăm sóc sức khỏe. Vì lý do này, bà đã phải trải qua ba cuộc phẫu thuật. Hiện tại, nhờ thay đổi lớn trong lối sống, bà không cần dùng thuốc nữa.
Mục tiêu chính của bà Bai khi tập thể dục không phải vì muốn trông đẹp hơn mà để chăm sóc bản thân. "Tôi tập thể dục để khỏe mạnh, không phải để có cơ bắp lớn", bà chia sẻ với truyền thông Trung Quốc. "Tôi nghĩ lý do khiến càng thêm tuổi chúng ta càng già đi do bị mất cơ nhanh chóng".
Bà nói thêm: "Mỡ cơ thể tôi đã giảm, đặc biệt là mỡ nội tạng. Những người tập thể dục biết rằng mỡ nội tạng rất khó giảm".
Với những người đang gặp khó khăn trong việc tuân thủ chế độ tập thể dục, bà Bai cho rằng: "Tập thể dục có hiệu quả là nhờ sự kiên trì, chứ không phải có hiệu quả rồi thì không kiên trì nữa".
Sau khi video của bà Bai được chia sẻ rộng rãi trên Weibo, nhiều người khen ngợi nỗ lực và vóc dáng cân đối của bà. Họ thừa nhận dù ít tuổi hơn, cơ thể không được săn chắc, cân đối như bà Bai.
Hướng Dương(Theo Asia One)
(责任编辑:La liga)
- ·Microsoft sẽ mang bàn phím trên Windows Phone tới iPhone
- ·Điểm sáng xuất nhập khẩu cuối năm 2023
- ·Đội tuyển nữ Việt Nam rước đuốc, thượng cờ trên đỉnh thiêng Fansipan
- ·Australia phát triển công nghệ pin mới giải quyết vấn đề sạc lại của pin kẽm
- ·Điều tra nhóm mô tô phân khối lớn chạy ngược chiều ở phà Cát Lái
- ·Liên tục nhận tàu bay mới, Vietjet đón tàu bay thứ 101
- ·Những công viên xanh trong lòng thành phố
- ·Chưa công bố theo quy định pháp luật, Sơn Đông Dương đã đưa sản phẩm ra thị trường
- ·Công an Bình Thuận thông tin về vụ tai nạn 'xôn xao mạng xã hội'
- ·Doanh nghiệp ngày càng quan tâm đến tiêu chí 'xanh' đối với sản phẩm hàng hóa
- ·Nhận định, soi kèo Fiorentina vs Napoli, 0h00 ngày 5/1: Hướng tới ngôi đầu
- ·Bình nước nóng Rossi 30 gây sốt các trang mạng xã hội tháng 10
- ·Nhiều sản phẩm mỹ phẩm quảng cáo sai công dụng tại trang mạng Chiaki.vn?
- ·Nâng cao năng lực tuân thủ tiêu chuẩn, chất lượng chuỗi giá trị trái cây Việt thúc đẩy xuất khẩu
- ·Hoa Lư khiếu nại gói thầu 35 nghìn tỷ, ACV báo cáo Thủ tướng trước ngày 22/8
- ·Hà Nội tiếp tục khởi công xây dựng hạ tầng kỹ thuật 8 cụm công nghiệp
- ·English Olympics of Vietnam 2023: Thắp sáng tài năng thanh niên Việt Nam
- ·Doanh nghiệp ngày càng quan tâm đến tiêu chí 'xanh' đối với sản phẩm hàng hóa
- ·Cục Thuế Cao Bằng triển khai đồng bộ các nhóm giải pháp, phấn đấu thu vượt dự toán năm 2025
- ·VinFast chính thức ra mắt VF7