会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【kq giải mexico】Cụ bà 79 tuổi đẩy tạ, tập pilates 5 ngày một tuần!

【kq giải mexico】Cụ bà 79 tuổi đẩy tạ, tập pilates 5 ngày một tuần

时间:2025-01-14 01:12:14 来源:Nhà cái uy tín 作者:Nhận Định Bóng Đá 阅读:553次

Xiaoxiang Morning Newsngày 16/9 đưa tin cụ bà 79 tuổi,ụbàtuổiđẩytạtậppilatesngàymộttuầkq giải mexico sống ở thành phố Thiên Tân, duy trì chế độ tập luyện từ thứ Hai đến thứ Sáu, tập cả nâng tạ và pilates. Khi nhắc đến các chương trình thể dục cường độ cao, bà cho biết: "Không có áp lực và rất dễ thực hiện".

"Mỗi lớp thể dục kéo dài một giờ, nhưng tôi cần khởi động trước 1-1,5 tiếng. Nếu không, tôi không thể theo kịp tốc độ của huấn luyện viên", bà Bai nói. Bà cho biết bắt đầu chăm chỉ rèn luyện thể lực sau khi bước qua tuổi 60 và đã luyện tập được 19 năm.

Cụ bà 79 tuổi đẩy tạ, tập pilates 5 ngày một tuần  Cụ bà 79 tuổi đẩy tạ, tập pilates 5 ngày một tuần

Bà Bai giữ thân hình cân đối, thon gọn dù đã gần 80 nhờ chăm chỉ tập luyện. Video: Youtube

Trước đây, bà Bai làm việc trong ngành tài chính và quá tập trung vào sự nghiệp đến nỗi quên chăm sóc sức khỏe. Vì lý do này, bà đã phải trải qua ba cuộc phẫu thuật. Hiện tại, nhờ thay đổi lớn trong lối sống, bà không cần dùng thuốc nữa.

Mục tiêu chính của bà Bai khi tập thể dục không phải vì muốn trông đẹp hơn mà để chăm sóc bản thân. "Tôi tập thể dục để khỏe mạnh, không phải để có cơ bắp lớn", bà chia sẻ với truyền thông Trung Quốc. "Tôi nghĩ lý do khiến càng thêm tuổi chúng ta càng già đi do bị mất cơ nhanh chóng".

Bà nói thêm: "Mỡ cơ thể tôi đã giảm, đặc biệt là mỡ nội tạng. Những người tập thể dục biết rằng mỡ nội tạng rất khó giảm".

Với những người đang gặp khó khăn trong việc tuân thủ chế độ tập thể dục, bà Bai cho rằng: "Tập thể dục có hiệu quả là nhờ sự kiên trì, chứ không phải có hiệu quả rồi thì không kiên trì nữa".

Sau khi video của bà Bai được chia sẻ rộng rãi trên Weibo, nhiều người khen ngợi nỗ lực và vóc dáng cân đối của bà. Họ thừa nhận dù ít tuổi hơn, cơ thể không được săn chắc, cân đối như bà Bai.

Hướng Dương(Theo Asia One)

(责任编辑:La liga)

相关内容
  • Lần đầu tiên giới khoa học xác định được khối lượng một ngôi sao
  • Vinmec được ACC công nhận là trung tâm xuất sắc về tim mạch đầu tiên tại châu Á
  • Ngày văn hóa Hàn Quốc tại Hội An 2023
  • Giải chạy 5Way Run
  • Vụ chuyến bay giải cứu: Ông Nguyễn Anh Tuấn khai chạy án vì thương người
  • Kim ngạch xuất khẩu lúa gạo Việt Nam lập đỉnh mới sau 34 năm
  • CPA Australia công nhận SHB là 'Đối tác đạt chuẩn về đào tạo và phát triển chuyên môn'
  • Chậm công bố thông tin, Xây lắp Thương mại 2 (ACS) bị phạt 70 triệu
推荐内容
  • Mỹ: Giám đốc OPM từ chức sau khi hàng triệu dữ liệu bị đánh cắp
  • Công ty con của Toyota tạm dừng phân phối ô tô toàn cầu do gian lận thử nghiệm an toàn
  • Xe máy điện VinFast ‘hạ đo ván’ xe xăng nhờ chi phí vận hành siêu rẻ
  • Cảnh báo: Tin tặc có thể xâm nhập từ xa trên Android TV Box và điện thoại Android
  • Quy chuẩn kỹ thuật về an toàn vật liệu nổ công nghiệp
  • Việt Nam đón lượng lớn khách quốc tế: Dấu hiệu tích cực hồi phục du lịch