Ông chủ Facebook (Meta) Mark Zuckerberg

Khi trả lời trực tiếp trên Facebook Live, Mark Zuckerberg cho biết anh thường thức dậy lúc 8 giờ sáng và ngay lập tức kiểm tra Facebook, Facebook Messenger và WhatsApp trên điện thoại. Theo anh, thói quen này thường chỉ kéo dài một vài phút, trừ khi có việc quan trọng khiến anh phải dành nhiều thời gian hơn.

Mark Zuckerberg tập thể dục ít nhất ba lần một tuần. Trước đây anh hay chạy bộ, nhưng hai năm trước, anh nói với người dẫn chương trình Joe Rogan rằng anh không còn thích chạy bộ nữa, vì nó khiến anh có thời gian để "suy nghĩ nhiều".

Zuckerberg muốn tìm thứ gì đó "siêu hấp dẫn cả về thể chất lẫn trí tuệ", khiến anh không thể tập trung vào bất cứ điều gì khác. "MMA là điều hoàn hảo bởi nếu bạn ngừng chú ý dù chỉ một giây, bạn sẽ rơi xuống đáy", nhà sáng lập Facebook từng nói.

Người sáng lập Facebook cho biết trên podcast của Lex Fridman vào năm 2023 rằng mỗi tuần anh tập jiu-jitsu và MMA từ ba đến bốn buổi. Ngoài ra, anh cũng kết hợp các bài tập tăng cường sức mạnh, điều hòa và rèn luyện khả năng vận động.

Giám đốc điều hành Apple Tim Cook

CEO Apple thích bắt đầu buổi sáng sớm nhất là từ 4 đến 5 giờ và dành giờ đầu tiên cho việc kiểm tra, duyệt email.

Trong một tập phim năm 2023 Dua Lipa: At Your Service, Cook thừa nhận "khá tín ngưỡng" về việc đọc nhiều email từ khách hàng và nhân viên. "Khách hàng đang nói với tôi những điều họ yêu thích hoặc muốn thay đổi ở chúng tôi. Các nhân viên đang cho tôi ý tưởng", anh nói.

Sau khi đọc email, Cook sẽ dành một giờ ở phòng tập thể dục, thường để rèn luyện sức mạnh.

"Tôi phải có người thực sự thúc ép tôi làm những việc không muốn làm và tôi không làm việc gì khác trong khoảng thời gian đó. Lúc tập thể dục, tôi không bao giờ kiểm tra điện thoại", Cook nói.

Tuy không rõ CEO Apple có ăn sáng hàng ngày hay không, anh được cho là đã "ăn lòng trắng trứng đánh, ngũ cốc không đường, sữa hạnh nhân không đường và thịt xông khói" trong một cuộc phỏng vấn năm 2017 với Andrew Ross Sorkin, một nhà báo chuyên mục của The New York Times.

Nhà sáng lập Amazon Jeff Bezos

Năm 2018, Axios đưa tin cựu Giám đốc điều hành Amazon dường như khởi đầu ngày mới thoải mái hơn một chút và cho biết ông thích "làm việc vào buổi sáng".

"Tôi thích đọc báo, uống cà phê. Tôi thích ăn sáng với các con trước khi chúng đi học", ông từng nói.

Bezos và vợ sắp cưới, Lauren Sánchez, có quy định không dùng điện thoại vào buổi sáng và chia sẻ "khoảnh khắc kỳ diệu" trước khi bọn trẻ thức dậy. Trong cuộc phỏng vấn năm 2023 với tạp chí Vogue, Sanchez nói cả hai cố gắng viết nhật ký cùng nhau, dù thừa nhận họ mới chỉ làm điều đó ba lần một tuần.

Sau đó, tỷ phú dành thời gian tập thể dục hầu như mỗi ngày. Chia sẻ trên podcast của Lex Fridman, Jeff Bezos nói ông thường dành 30 phút tập tim mạch và 45 phút tập tạ hoặc một loại bài tập rèn luyện sức đề kháng nào đó. "Tôi có một huấn luyện viên mà tôi rất yêu quý, người đã luôn thúc đẩy, cổ vũ tôi", ông nói.

Bezos ấn định cuộc họp đầu tiên vào lúc 10 giờ sáng và nói rằng ông thích thực hiện "các cuộc họp có chỉ số IQ cao" trước buổi trưa.

Hướng Dương(Theo Business Insider)

(责任编辑：Thể thao)