Trí nhớ kém là nỗi ám ảnh của nhiều người,ẹonhớlịch thi đấu ngọai hạng anh đặc biệt khi tuổi tác ngày càng cao. Vậy làm thế nào để tăng cường trí nhớ? Dưới đây là một số mẹo nhỏ, đơn giản mà hiệu quả, giúp bạn khắc phục tình trạng hay quên của mình.

Thay đổi kiểu chữ máy tính: Một nghiên cứu cho thấy, việc thay đổi kiểu chữ bằng cách tô đậm, in nghiêng, hoặc đổi cỡ chữ khiến các con chữ nhỏ và khó đọc hơn có tác động tốt cho não, buộc não phải tăng cường vận động và tập trung.

Khiêu vũ: Tiếp thu một kiến thức mới về cơ bản luôn là điều tốt cho não. Các nhà khoa học cho biết việc học khiêu vũ là cách cực kỳ hiệu quả để cải thiện trí nhớ. Không đơn thuần chỉ là sự rèn luyện, khiêu vũ còn kết hợp từng động tác cơ thể với trí óc, tập luyện phản xạ linh hoạt và nhịp nhàng.

Ảnh minh họa: internet

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)