【lịch bóng đá pháp hôm nay】Lợi ích sức khỏe của sự tha thứ
Tha thứ và bỏ qua không phải là chuyện dễ làm,ợiíchsứckhỏecủasựthathứlịch bóng đá pháp hôm nay tuy nhiên nếu biết được những lợi ích từ việc bao dung, bạn có thể nghĩ lại.
Tha thứ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn - Ảnh: Shutterstock
Giảm căng thẳng.Khi giữ mối hận thù sâu trong lòng, bạn sẽ không ngừng suy nghĩ về người đã gây ra sự giận dữ hay đau đớn cho bạn. Đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến căng thẳng. Mối ác cảm ấy liên tục đeo bám, bạn sẽ không thể tập trung vào những thứ khác, chẳng hạn như công việc, gia đình, hạnh phúc, sở thích...
Con người phải có cảm xúc, nhưng nếu không biết rũ bỏ hay chọn cách tha thứ, bạn sẽ mãi đắm chìm vào trạng thái tiêu cực. Do đó, theo các chuyên gia tâm lý, giữ lòng thù hận là một cảm giác rất mạnh mẽ cần phải được loại bỏ để ngăn chặn mức độ căng thẳng gia tăng.
Giảm đau.Nghe có vẻ phi lý, nhưng theo một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Trung tâm Y khoa Đại học Duke (Mỹ), một trái tim giàu lòng vị tha có thể làm giảm cả nỗi đau thể xác và tinh thần, bởi khi tha thứ, bạn sẽ cảm thấy được thoải mái hơn so với việc lấp đầy sự oán giận trong lòng.
Giúp tim khỏe.Trong một nghiên cứu gần đây được tiến hành tại Mỹ với số lượng lớn người tham gia đã cho thấy những người giữ mối hận thù trong lòng có nhịp tim cao hơn những người có tấm lòng bao dung và biết học cách tha thứ.
Tăng tuổi thọ.Những người luôn giữ mối hận thù dường như luôn lo lắng và ở trong tâm trạng xấu. Giữ mối oán hận có thể khiến chất lượng cuộc sống giảm sút, tuổi thọ cũng rút ngắn lại. Kết quả một số nghiên cứu cho thấy những người luôn biết tha thứ có xu hướng sống lâu hơn những người ích kỷ, hẹp hòi.
Giảm huyết áp. Theo Eblogfa, một nghiên cứu gần đây cho biết sự tha thứ có liên quan đến huyết áp thấp. Những người bị huyết áp cao là do thường gặp nhiều tình huống căng thẳng trong cuộc sống, có thể được gây ra bởi một số thứ, bao gồm cả việc không thể tha thứ.
Theo TNO
(责任编辑:Nhà cái uy tín)
- ·Bắt thanh niên dùng xăng đốt ô tô người khác để giải tỏa tâm lý
- ·Ten Hag tiết lộ kế hoạch giúp Rashford bùng nổ ở MU
- ·Đổi mới, đột phá trong huấn luyện
- ·Quảng Ninh: Khởi tố tài xế chống người thi hành công vụ
- ·UAV do thám Mỹ lượn qua 7 quốc gia để bay gần biên giới Nga
- ·Quốc hội thông qua Nghị quyết miễn nhiệm chức vụ Chủ tịch nước đối với ông Võ Văn Thưởng
- ·Hà Tĩnh: Xử phạt người đăng tải, bình luận sai sự thật vụ tấn công ở Đắk Lắk
- ·Hải quan Lạng Sơn: Chống gian lận qua kê khai hàng hóa XNK
- ·Ngày 3/1: Giá cao su thế giới đồng loạt giảm, trong nước đi ngang
- ·Chủ động tham mưu để làm tốt công tác dân vận ở cơ sở
- ·Apple đang “gặp khó” với cảm biến dấu vân tay trên iPhone 8
- ·Thị trường chứng khoán: Thanh khoản tăng tốt, song dự báo xu hướng giằng co vẫn duy trì
- ·Xác minh thông tin nữ sinh viên Đại học Hải Phòng tố bị thầy giáo “gạ tình”
- ·Pep Guardiola tiết lộ 3 từ nóivới cầu thủ Man City để giành Cúp C1
- ·Các nhà mạng chạy đua phủ sóng 4G
- ·Thay đổi tội danh vụ án “Giết người trong trạng thái tinh thần bị kích động mạnh”
- ·Lập kế hoạch sử dụng vốn phục hồi sinh kế cho 1.000 nữ nông dân
- ·Tin bóng đá 2/6: MU mua Ugarte, Man City ký Kovacic
- ·Quán cơm 2.000 Vườn Xoài: Điểm tựa cho phận đời khó khăn
- ·Nâng cao kỹ năng nghiệp vụ, đáp ứng yêu cầu, nhiệm vụ đặt ra