Sau buổi tập thể dục,ậpthểdụctraacutenhănthứkeo châu á do cơ thể mất nhiều nước và đói bụng nên nhiều người có cảm giác thèm ăn. Thế nhưng, công sức của bạn sẽ bị phá hủy nếu nạp vào những thực phẩm dưới đây.

Quà vặt có vị mặn

Tập thể dục xong, bạn thường có cảm giác thèm ăn mặn để bổ sung kali vì cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi. Nhưng thực tế, đồ ăn vặt có vị mặn thường chứa nhiều calo sẽ phá hỏng công sức tập luyện của bạn. Thay vào đó, bạn có thể dùng chuối hoặc trái cây sấy khô tự nhiên. Chuối là loại trái cây cung cấp lượng kali dồi dào cho cơ thể.

(责任编辑：Cúp C1)