Danh hài nổi tiếng Hàn Quốc Park Na Rae tiết lộ để chuẩn bị cho buổi chụp ảnh body profile, cô đã tích cực ăn kiêng giảm cân. Cô cắt giảm hoàn toàn đường và siro tạo ngọt trong chế độ ăn hàng ngày. Chia sẻ trên trang Youtube Na-rae-sik mới đây, Park Na Rae cho biết công thức nước ép thường dùng trong những ngày giảm cân là CCA (carrot, cabbage, apple - cà rốt, bắp cải, táo). Cô thường tự chuẩn bị nước ép này tại nhà theo tỷ lệ một củ cà rốt, 1/4 cây bắp cải và một quả táo, ép bằng máy ép chậm và uống vào mỗi sáng để tăng năng lượng cho cơ thể, giảm cân, cải thiện tình trạng táo bón.

Cà rốt có lượng calo thấp, giàu chất xơ, giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, cà rốt còn chứa beta-carotene, khi vào cơ thể chuyển hóa thành vitamin A giúp duy trì tế bào trẻ trung, săn chắc, giúp cân bằng tiết bã nhờn và da sáng, tóc mượt.

Bắp cải chứa lượng calo rất thấp, chỉ 40 kcal trên 100 g, giúp tăng cảm giác no, giảm hấp thụ chất béo, nhờ đó, giảm tình trạng gan nhiễm mỡ. Bắp cải còn chứa nhiều vitamin E và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng tốc độ tái tạo tế bào, làm chậm lão hóa.

Táo chứa nhiều chất xơ pectin, giúp cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột, tăng tốc độ thải độc. Nghiên cứu từ Đại học Bang Pennsylvania cho thấy ăn táo thường xuyên có thể giảm 15% lượng calo tiêu thụ trong ngày. Hợp chất quercetin trong táo có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da.

Nhờ kiên trì với chế độ ăn kiêng đường và thường xuyên uống nước ép CCA, Park Na Rae đã giảm từ 53 kg xuống còn 47 kg.

Park Na Rae sinh năm1985, là gương mặt quen thuộc trên sóng truyền hình Hàn Quốc. Cô ra mắt vào năm 2006 với tư cách diễn viên hài. Cô tham gia nhiều chương trình nổi tiếng như Amazing Saturday, I Live Alone, I Can See Your Voice, Gag Concert... Vài năm gần đây, Park Na Rae đã trở thành ngôi sao mới của làng giải trí xứ Hàn. Cô chiến thắng ít nhất 15 giải thưởng suốt thời gian hoạt động, trong đó có giải Daesang tại MBC Entertainment Awards 2019 hay giải thưởng nghệ thuật Baeksang 2020, đượctôn vinh là Diễn viên tạp kỹ xuất sắc.

Vienne(Theo Korea Times, Youtube Na-rae-sik)

(责任编辑：Nhà cái uy tín)