【vua pha luoi c1】Thực phẩm "giải hạn" cho cơ thể
Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày để bù nước cho cơ thể. Ngoài uống nước,ựcphẩmquotgiảihạnquotchocơthểvua pha luoi c1 bạn cũng có thể ăn một số loại thực phẩm sau để bổ sung nước.
Xoài
Nếu da bạn trông hơi khô, hãy ăn xoài. Xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, giúp cải thiện làn da.
Bạn có thể thêm 3-4 lát xoài cho mỗi bữa ăn vì đây là thực phẩm “tưới nước” cho cơ thể.
Lựu
Lựu là một nguồn thực phẩm chứa nhiều chất chống ô xy hóa. Đây còn là nguồn dồi dào polyphenol.
Sự kết hợp độc đáo của các thành phần có trong lựu làm tăng khả năng bảo vệ của các loại kem chống nắng, từ đó có thể giúp bảo vệ da khỏi các tổn hại từ ánh nắng mặt trời.
|
Quả bơ
Loại quả đặc ruột này không có vẻ gì là thực phẩm cung cấp nước cho cơ thể, nhưng ăn bơ giúp bổ sung kali, chất béo và chất xơ, giúp cơ thể giữ nước.
Các chất béo đơn bão hòa trong quả bơ có chứa a xít oleic có tác dụng cải thiện nồng độ chất béo trong cơ thể và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và cholesterol.
Dưa leo
Dưa leo có hàm lượng calo thấp và chứa nhiều nước, giúp kéo dài thời gian giữ nước trong cơ thể.
Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, bạn đừng gọt vỏ dưa leo. Vì đây là nguồn phong phú vitamin A, C và a xít folic.
Bông cải xanh
Bông cải xanh và các loại thực phẩm màu xanh lá cây khác, chẳng hạn như cải bó xôi, chứa nhiều a xít alpha lipoic, một loại chất chống ô xy hóa hòa tan trong nước và chất béo có đặc tính chống viêm.
(Theo TNO)
(责任编辑:Nhà cái uy tín)
- ·Vớt xong gần 7 tấn, cá chết lại tiếp tục nổi trắng hồ ở Đà Nẵng
- ·Hàng ngàn du khách tham quan Lễ hội Tết Việt 2024
- ·Hàng ngàn người háo hức diện áo dài tham quan Lễ hội Tết Việt Giáp Thìn
- ·Tai nạn xe container chở cuộn thép 20 tấn lao xuống hồ nước bên đại lộ ở TP.HCM
- ·Ủy ban Thường vụ Quốc hội sẽ cho ý kiến chuẩn bị Kỳ họp bất thường lần thứ 9
- ·Chủ tịch Lào Cai, Điện Biên chỉ đạo làm rõ hồ sơ giả đơn vị cấp bò cho hộ nghèo
- ·Dự báo thời tiết ngày 19/1/2024: Hà Nội bừng nắng ấm trước đợt mưa, rét đậm
- ·Công an Đắk Lắk nhận diện 6 phương thức, thủ đoạn lừa đảo qua mạng xã hội
- ·Đáp án thực sự cho câu hỏi điện thoại hay sách khiến mắt yếu đi
- ·Chủ tịch Lào Cai, Điện Biên chỉ đạo làm rõ hồ sơ giả đơn vị cấp bò cho hộ nghèo
- ·Ngành Thuế Quảng Ninh tập trung đảm bảo thu ngân sách ngay từ đầu năm 2025
- ·Thời tiết Hà Nội 3 ngày tới: Có nắng rồi lại mưa âm u kèm rét về đêm và sáng
- ·Tạm đình chỉ công tác với thầy giáo dạy lái ô tô vi phạm nồng độ cồn ở Thanh Hóa
- ·Hàng trăm vụ việc được khám phá trong 15 ngày đầu trấn áp tội phạm ở Hà Nội
- ·Ứng dụng AI cho cuộc sống thân thiện với môi trường
- ·Tạm giữ tài xế thông chốt kiểm tra nồng độ cồn, kéo xe CSGT tóe lửa trên đường
- ·Đề nghị truy tố chủ tịch HĐTV và 7 thuộc cấp của Tổng Công ty Địa ốc Sài Gòn
- ·Xử lý 'không có vùng cấm' xe tự chế chở cồng kềnh gây mất an toàn giao thông
- ·Du khách thích thú ngắm hoa băng, đắp người tuyết trên đỉnh Fansipan
- ·Lực lượng chức năng đang xác minh vụ tố 'bị đuổi khỏi quán vì ngồi xe lăn'