会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【vua pha luoi c1】Thực phẩm "giải hạn" cho cơ thể!

【vua pha luoi c1】Thực phẩm "giải hạn" cho cơ thể

时间:2025-01-13 15:49:36 来源:Nhà cái uy tín 作者:Thể thao 阅读:345次

Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày để bù nước cho cơ thể. Ngoài uống nước,ựcphẩmquotgiảihạnquotchocơthểvua pha luoi c1 bạn cũng có thể ăn một số loại thực phẩm sau để bổ sung nước.

Xoài

Nếu da bạn trông hơi khô, hãy ăn xoài. Xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, giúp cải thiện làn da.

Bạn có thể thêm 3-4 lát xoài cho mỗi bữa ăn vì đây là thực phẩm “tưới nước” cho cơ thể.

Lựu

Lựu là một nguồn thực phẩm chứa nhiều chất chống ô xy hóa. Đây còn là nguồn dồi dào polyphenol.

Sự kết hợp độc đáo của các thành phần có trong lựu làm tăng khả năng bảo vệ của các loại kem chống nắng, từ đó có thể giúp bảo vệ da khỏi các tổn hại từ ánh nắng mặt trời.

 Thực phẩm chống mất nước cơ thể
 Bơ chứa nhiều dưỡng chất giúp cơ thể giữ nước - Ảnh: Shutterstock

Quả bơ

Loại quả đặc ruột này không có vẻ gì là thực phẩm cung cấp nước cho cơ thể, nhưng ăn bơ giúp bổ sung kali, chất béo và chất xơ, giúp cơ thể giữ nước.

Các chất béo đơn bão hòa trong quả bơ có chứa a xít oleic có tác dụng cải thiện nồng độ chất béo trong cơ thể và giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và cholesterol.

Dưa leo

Dưa leo có hàm lượng calo thấp và chứa nhiều nước, giúp kéo dài thời gian giữ nước trong cơ thể.

Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, bạn đừng gọt vỏ dưa leo. Vì đây là nguồn phong phú vitamin A, C và a xít folic.

Bông cải xanh

Bông cải xanh và các loại thực phẩm màu xanh lá cây khác, chẳng hạn như cải bó xôi, chứa nhiều a xít alpha lipoic, một loại chất chống ô xy hóa hòa tan trong nước và chất béo có đặc tính chống viêm.

(Theo TNO)

(责任编辑:Nhà cái uy tín)

相关内容
  • Viettel tri ân khách hàng dịp Tết Ất Tỵ với loạt ưu đãi xuyên Tết
  • TP.HCM sẽ công bố tuyến đường phù hợp cho thuê lòng đường, vỉa hè trong tháng 1
  • Hải Phòng điều động công tác chủ tịch huyện có quá nửa số phiếu tín nhiệm thấp
  • Không khí lạnh mạnh tràn về đúng dịp tiết Đại hàn, khả năng rét đậm kéo dài
  • Nữ giáo viên mất gần 100 triệu đồng vì dính bẫy lừa trúng thưởng
  • Nắng mưa thất thường, nhà vườn ‘đau đầu’ ngăn mai vàng bung nụ sớm
  • Cảnh sát có mặt tại Công ty Hải Hà Petro, doanh nghiệp đang nợ thuế gần 1.800 tỷ
  • TP.HCM: Hàng loạt xe không đèn, còi, gương bị CSGT lập biên bản xử phạt
推荐内容
  • Sạc nhanh pin điện thoại bằng một vài thủ thuật
  • Hàng trăm vụ việc được khám phá trong 15 ngày đầu trấn áp tội phạm ở Hà Nội
  • Tạm giữ tài xế xe bán tải gây tai nạn liên hoàn làm 3 người tử vong ở Quảng Ninh
  • Dự báo thời tiết 8/1/2024: Miền Bắc vẫn sương mù, trưa tăng nhiệt đến 27 độ
  • Điện Biên thiệt hại gần 6 tỷ đồng do mưa lớn, gió lốc trong 2 ngày
  • TP.HCM ngập tràn không khí Tết, giới trẻ tranh thủ check