Zhenzhen, 64 tuổi, sống tại Vân Nam, Trung Quốc, nổi tiếng trên mạng xã hội Xiaohongshunhờ diện mạo trẻ trung, tràn đầy sức sống và vóc dáng thon gọn. Zhenzhen cao 1,6 m, nặng 46 kg, chỉ số mỡ cơ thể 17%. Đây được cho là chỉ số đáng ngưỡng mộ bởi phụ nữ khi bước qua tuổi 50, tỷ lệ mỡ thừa tích tụ ngày càng cao.

Zhenzhen cho biết bà bắt đầu tập gym từ khi nghỉ hưu. Chấn thương mắt cá chân phải và căn bệnh đau khớp gối khiến bà thấy khó khăn trong việc vận động. Lo sợ tuổi già phải chống gậy lê từng bước chân , bà quyết tâm thay đổi.

Zhenzhen tìm đến phòng tập gym, bắt đầu với sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân. Bà tập trung các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp để bảo vệ khớp, cải thiện sự cân bằng và siết mỡ thừa. Tập luyện giúp bà thấy tràn đầy năng lượng, cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn. Bà nói mỗi giọt mồ hôi rơi ở phòng tập là minh chứng cho niềm vui, thành tựu vượt qua thử thách tuổi tác.

Zhenzhen cho biết hiện tại bà cảm thấy bản thân "đẹp hơn chính mình ở tuổi 30". Bà cũng không còn nỗi lo về mỡ thừa, các bệnh lý xương khớp hoàn toàn biết mất. Zhenzhen nói sẽ tiếp tục chăm chỉ tập luyện, không dừng lại cho đến khi 70 tuổi.

Vienne (Theo Xiaohongshu, SCMP)

(责任编辑：Nhà cái uy tín)